ส่งสัญญาณที่ชัดเจนไปยังทีมของคุณว่านายจ้างของพวกเขาให้ความสำคัญกับการนอนหลับและส่งผลดีต่อสุขภาพของพนักงานครั้งหนึ่งผู้นำธุรกิจมักจะโอ้อวดความสามารถในการทำงานโดยไม่ต้องอดหลับอดนอนและผลักดันให้พนักงานทำเช่นเดียวกัน แต่นั่นเปลี่ยนไปอย่างมากนักบินอวกาศเหล่านี้อธิบายว่าทำไมคุณควรนอนหลับให้เพียงพอวันนี้ ผู้นำร่วมสมัยอย่าง Arianna Huffington เป็นตัวอย่างที่ดี กำลัง
สนับสนุนสาเหตุของนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
สำหรับมืออาชีพทุกคน Huffington ซึ่งได้รับบาดเจ็บในปี 2550 เมื่อเธอล้มลงในขณะที่หมดแรง ได้อุทิศพื้นที่ในหนังสือThrive and The Sleep Revolution ของเธอ เพื่อกระตุ้นให้ซีอีโอส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพทั่วทั้งองค์กร
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการนำหลักการของเธอไปปฏิบัติกับบริษัทของคุณเอง
เคารพเวลาส่วนตัวของพนักงานของคุณ
มีไม่กี่อย่างที่จะทำให้พนักงานหมดไฟเร็วกว่าที่พวกเขารู้สึกว่างานของพวกเขากำหนดทุกชั่วโมงของวัน แล้วบริษัทจะลงเอยด้วยวัฒนธรรมที่สิ่งนี้เป็นเรื่องธรรมดาได้อย่างไร? เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่จะเริ่มต้นที่ด้านบนสุด หากคุณในฐานะหัวหน้าคาดหวังว่าผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณจะดึงคนที่ไม่นอนดึกและตอบอีเมลตอนตี 3 พวกเขาจะเริ่มคาดหวังเช่นเดียวกันกับผู้ใต้บังคับบัญชา และอื่น ๆ
นี่ไม่ได้หมายความว่าห้ามทำงานล่วงเวลาโดยเด็ดขาด — ความคาดหวังนั้นไม่มีเหตุผลในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจในปัจจุบัน แต่มีช่องว่างที่สำคัญระหว่างความเป็นจริงและวัฒนธรรมทางธุรกิจที่ผู้คนพูดถึงการนอนน้อยเพื่อเป็นเกียรติ
ให้สมาชิกในทีมของคุณทราบผ่านแบบจำลองที่คุณตั้งไว้ว่าคุณให้ความสำคัญกับเวลาที่พวกเขาไม่ได้ทำงาน รวมถึงเวลาสำหรับการนอนหลับและการมีส่วนร่วมกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
ในที่ทำงาน หลายๆ อย่างสามารถรอจนถึง “พรุ่งนี้เช้า” ดังนั้น แนะนำให้เพื่อนร่วมงานของคุณจัดลำดับความสำคัญของสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน เพราะมันจะดีต่อสุขภาพสำหรับพวกเขา คุณ และบริษัทของคุณในระยะยาว
ที่เกี่ยวข้อง: Arianna Huffington จริงจังกับการนอนหลับฝันดี
ให้ความรู้แก่ทีมของคุณเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการนอนหลับ
แม้ว่าคุณจะสร้างวัฒนธรรมของบริษัทที่ส่งเสริมพฤติกรรมการนอนที่ดีต่อสุขภาพแล้ว คุณก็ยังอาจมีพนักงานบางคนที่ทำงานจนดึกเป็นประจำโดยยอมอดนอน ไม่ว่าพวกเขาจะคิดว่าทำงานได้ดีขึ้นโดยพักผ่อนน้อยหรือหวังที่จะพิสูจน์ตัวเองให้ผู้บังคับบัญชาเห็นก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญ วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอดนอนนั้นเถียงไม่ได้
บริการที่มีคุณค่าอย่างหนึ่งในการจัดหาพนักงานคือการให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับผลเสียของการอดนอนที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์และประสิทธิภาพการทำงาน เตรียมงานนำเสนอที่ให้รายละเอียดเอฟเฟกต์เหล่านี้และสร้างแรงจูงใจให้สมาชิกในทีมของคุณเข้าร่วม แจกจ่ายเนื้อหาที่สรุปข้อเท็จจริงหลัก บอกให้พวกเขารู้ว่าการอดนอนทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงสูงต่อโรคบางชนิด
แจ้งให้พนักงานทราบว่าการนอนเพียง 5-6 ชั่วโมงต่อคืนมีผลโดยประมาณต่อความสามารถของบุคคลในการประมวลผลข้อมูลเหมือนกับการได้ดื่มเพียงเล็กน้อย สิ่งนี้สามารถบั่นทอนความสามารถในการคิดอย่างมีกลยุทธ์อย่างมาก
ในทางกลับกัน คนที่นอนหลับสนิท เป็นประจำ มีแนวโน้มที่จะรู้สึกมีแรงบันดาลใจในการทำงาน พอใจกับงานที่ทำ และพอใจกับผลงานที่ทำได้ง่าย
วิ่งสลับกับช่วงเวลาการทำงานที่ผ่อนคลายมากขึ้น
ในทุกบริษัท โดยเฉพาะอย่างยิ่งองค์กรที่เพิ่งเริ่มต้นและองค์กรที่กำลังเติบโต จะมีช่วงเวลาที่ทุกคนในทีมจะต้องทำงานหนักผิดปกติเพื่อทำโครงการขนาดใหญ่ให้เสร็จก่อนกำหนดที่สำคัญ ในฐานะผู้นำ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับความถี่ของ “การวิ่งเร็ว” เหล่านี้ และส่งเสริมให้พนักงานรักษาสุขภาพให้แข็งแรงทั้งในขณะที่กำลังเกิดขึ้นและหลังจากนั้น
พวกเราส่วนใหญ่สามารถรักษาความเข้มงวดของการวิ่งในช่วงเวลาสั้น ๆ ได้ แต่มีเหตุผลว่าทำไมเราจึงไม่เห็นนักวิ่งมาราธอนวิ่งในจังหวะเดียวกับ Usain Bolt การพยายามรักษาระดับกิจกรรมที่ไม่หยุดนิ่งในช่วงเวลาที่นานขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่อันตรายและเป็นผลเสียในที่สุด
เมื่อคุณรู้ว่าสมาชิกในทีมของคุณผลักดันตัวเองอย่างหนักกว่าปกติ อย่าลืมสร้างสมดุลของช่วงเวลาเหล่านี้ด้วยช่วงระหว่างกาลที่ทุกคนทำงานด้วยความเร็วปานกลางมากขึ้น เพื่อให้พวกเขาได้เติมพลัง
เครดิต :> สล็อตเว็บตรง100 / ดูหนังฟรี / 50รับ100
